Teeth Whitening Home Remedy: खूबसूरत और बेदाग, साफ-सुधरे दांत भला किसे पसंद नहीं होंगे. ये आपकी स्माइल के साथ-साथ आपकी पर्सनालिटी में भी चार चांद लगाने का काम करते हैं, लेकिन कई बार आपकी लापरवाही की वजह से दांत खराब, पीले और खोखले भी हो सकते हैं. यूं तो कैविटीज (Cavities) के कई कारण हो सकते हैं, जो आपके दांतों की खूबसूरती पर ग्रहण लगा सकते है. इसके लिए जरूरी है कि, दांतों की खास देखभाल और नियमित तौर पर साफ-सफाई की, जो आपको दांतों से जुड़ी परेशानियों से कोसों दूर रखने में मदद करेंगे.
घर पर ही दांतों को सफेद करने के लिए, ये हैं 5 आसान तरीके
दांतों का पीलापन किसी भी व्यक्ति के लिए एक बड़ी समस्या हो सकती है। इससे मुस्कान खराब हो जाती है और व्यक्ति को आत्मविश्वास की कमी हो सकती है। दांतों के पीलेपन के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि धूम्रपान, चाय-कॉफी का सेवन, और खराब खान-पान।
दांतों को सफेद करने के लिए कई तरह के तरीके हैं, जिनमें से कुछ घर पर भी किए जा सकते हैं। यहां हम आपको 5 ऐसे घरेलू तरीकों के बारे में बता रहे हैं, जिनसे आप अपने दांतों को सफेद कर सकते हैं:
1. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक ब्लीच है जो दांतों के पीलेपन को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए, आपको एक चम्मच बेकिंग सोडा और थोड़ा सा पानी मिलाना है। इस पेस्ट को अपने दांतों पर लगाएं और 2 मिनट तक ब्रश करें। फिर, अपने मुंह को अच्छी तरह से धो लें।
2. नींबू
नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो दांतों के पीलेपन को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए, आपको एक नींबू का रस और थोड़ा सा पानी मिलाना है। इस पेस्ट को अपने दांतों पर लगाएं और 2 मिनट तक ब्रश करें। फिर, अपने मुंह को अच्छी तरह से धो लें।
3. संतरे का छिलका
संतरे के छिलके में साइट्रिक एसिड और विटामिन सी होता है जो दांतों के पीलेपन को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए, आपको संतरे के छिलके को रगड़कर अपने दांतों पर लगाना है। 2 मिनट बाद, अपने मुंह को अच्छी तरह से धो लें।
4. हल्दी
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो दांतों के पीलेपन को दूर करने और दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके लिए, आपको एक चम्मच हल्दी पाउडर और थोड़ा सा पानी मिलाना है। इस पेस्ट को अपने दांतों पर लगाएं और 2 मिनट तक ब्रश करें। फिर, अपने मुंह को अच्छी तरह से धो लें।
5. एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड होता है जो दांतों के पीलेपन को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए, आपको एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और थोड़ा सा पानी मिलाना है। इस पेस्ट को अपने दांतों पर लगाएं और 2 मिनट तक ब्रश करें। फिर, अपने मुंह को अच्छी तरह से धो लें।
ध्यान रखें कि इन घरेलू तरीकों से दांतों के पीलेपन को दूर करने में कुछ समय लग सकता है। इसके अलावा, इन तरीकों का इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतें ताकि दांतों को नुकसान न पहुंचे।
यहां कुछ अन्य टिप्स दी गई हैं जो आपको अपने दांतों को सफेद रखने में मदद कर सकती हैं:
- नियमित रूप से ब्रश करें और फ्लॉस करें।
- धूम्रपान न करें।
- बहुत अधिक चाय-कॉफी न पिएं।
- खट्टे खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- नियमित रूप से अपने डेंटिस्ट से चेकअप करवाएं।
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